كيف تمنع بنطال اليوغا من الانزلاق أثناء التمرين

إجابة سريعة

عادةً ما يحدث التجعيد بسبب حزام خصر منخفض جدًا، أو مقاس كبير جدًا، أو قماش لا يوفر الثبات. انقل حزام الخصر إلى خصرك الطبيعي، وقلل المقاس إذا كان المجمّع (gusset) متدليًا، واختر تصميمًا بحزام عريض ومسطح. إذا استمرت البنطلونات في الانثناء بعد هذه الخطوات، فانتقل إلى بنطلون عالي الخصر أو شورت مبطن مثل شورت U StarAir للتدريب مع البطانة أو شورت U StarAir للتدريب 4".

لماذا تتدحرج بنطلونات اليوجا إلى الأسفل أثناء الانحناءات الأمامية

عند الانحناء من الوركين، يجب أن يظل حزام الخصر مثبتًا فوق عظام الورك. إذا كان الحزام يقع على أوسع جزء من الوركين، فإن كل انحناءة تدفعه للأسفل. حزام الخصر الضيق جدًا يركز الضغط وينثني على نفسه. القماش الذي يتمدد بعد بضع دقائق يفقد الشد الذي يثبته في مكانه. الحل ليس دائمًا بنطلونًا جديدًا - أحيانًا يكون ارتفاعًا مختلفًا، أو مقاسًا، أو عرض حزام مختلفًا.

كيفية اختبار حزام الخصر قبل التمرين

ارتدي البنطلون وقفي أمام المرآة. يجب أن يكون حزام الخصر عند أو أعلى بقليل من زر البطن دون أن يغوص. قومي بثلاث انحناءات أمامية بطيئة. إذا تحرك الحزام أكثر من بوصة واحدة، فإن الارتفاع أو المقاس خاطئ. بعد ذلك، اجلسي في وضع القرفصاء وتحقق مما إذا كان المجمّع (gusset) يتدلى. إذا حدث ذلك، فالبنطلون كبير جدًا. أخيرًا، أمسكي بالدرز الجانبي واسحبي برفق. إذا ارتد القماش للخلف، فإن المطاط لا يزال جيدًا. إذا بقي مشدودًا، فقد فقد حزام الخصر قدرته على الاستعادة.

إصلاحات يمكنك تجربتها دون شراء بنطلون جديد

أولاً، اسحبي حزام الخصر لأعلى إلى خصرك الطبيعي، وليس إلى وركيك. كثير من الناس يرتدون بنطلونات اليوجا منخفضة جدًا، مما لا يترك للحزام مكانًا يثبت فيه. ثانيًا، تحققي من المقاس. إذا انزلق البنطلون عند المشي، جربي مقاسًا أصغر. ثالثًا، إذا كان الحزام ضيقًا، اطويه مرة واحدة لمضاعفة السماكة - فهذا يضيف ثباتًا مؤقتًا. رابعًا، اغسليه وفقًا لملصق العناية وتجنبي منعم الأقمشة الذي يغلف المطاط ويقلل من مرونته. خامسًا، إذا كان البنطلون يحتوي على رباط شد، اربطيه قبل تحية الشمس الأولى.

متى تتحولين إلى تصميم مختلف

إذا جربت الإصلاحات المذكورة أعلاه ولا يزال البنطلون يتدحرج، فإن القصة غير مناسبة لجسمك أو تمرينك. بنطلونات اللياقة عالية الخصر ذات الحزام العريض المسطح تثبت بشكل أفضل من التصميمات منخفضة الخصر. لليوجا الساخنة أو التدريب المكثف، توفر الشورتات المبطنة تغطية إضافية ومقاسًا آمنًا. شورت U StarAir للتدريب مع البطانة بلون منتصف الليل (Midnight) يحتوي على بطانة داخلية توفر الدعم والاحتشام، ويتوفر بمقاسات M و XXL. إذا كنت تفضلين شعورًا أخف، فإن شورت U StarAir للتدريب 4" بلون منتصف الليل (Midnight) له طول درز داخلي 4 بوصة لحرية الحركة ويتوفر بمقاسات M و L و XXL. للحصول على طقم منسق يثبت في مكانه، بنطلون W SunSoft Flow 25" + حمالة Stringy بلون فوريست ديب (Forest Deep) يجمع بين بنطلون بطول درز داخلي 25 بوصة مع قميص قصير مكشكش.

التشخيص: لماذا يتدحرج بنطلونك وماذا تفعل

• العرض: انثناء حزام الخصر أثناء الانحناءات الأمامية: الحزام ضيق جدًا أو فقد مرونته. حاولي طي الحزام مرة واحدة للحصول على ثبات مؤقت. إذا استمر في الانثناء، تحولي إلى حزام خصر عريض ومسطح. إذا كان طي الحزام يساعد ولكن لبضع دقائق فقط، فإن المطاط تالف. استبدلي البنطلون.
• العرض: انزلاق البنطلون عند المشي أو الاندفاع: المقاس كبير جدًا أو الارتفاع منخفض جدًا. اسحبي حزام الخصر لأعلى إلى خصرك الطبيعي. إذا استمر في الانزلاق، قللي المقاس. إذا كان المجمّع (gusset) يتدلى عند القرفصاء، فالبنطلون كبير جدًا بالتأكيد. لا تعتمدي على الرباط وحده.
• العرض: ارتفاع الشورت أثناء الأوضاع واسعة الساقين: طول الدرز الداخلي قصير جدًا لشكل فخذك، أو القماش يتمدد كثيرًا. اختاري شورتًا مبطنًا أو طول درز داخلي أطول. إذا جربت مقاسًا أكبر ولا يزال الشورت يرتفع، تحولي إلى تصميم ببطانة داخلية مثل شورت U StarAir للتدريب مع البطانة.

تفاصيل المنتج التي تساعد في منع التدحرج

• شورت U StarAir للتدريب مع البطانة - منتصف الليل (Midnight): بطانة داخلية للدعم والاحتشام؛ متوفر بمقاسات M و XXL. تضيف البطانة طبقة ثانية تثبت على الجسم وتقلل من فرصة ارتفاع الشورت أثناء الانقلابات أو الأوضاع واسعة الساقين.
• شورت U StarAir للتدريب 4" - منتصف الليل (Midnight): طول درز داخلي 4 بوصة لحرية الحركة؛ متوفر بمقاسات M و L و XXL. يمنع طول الدرز الداخلي الأقصر تجمع القماش عند الفخذ، مما قد يسحب حزام الخصر لأسفل. هذا التصميم هو الأفضل للتدريب والارتداء اليومي.
• بنطلون W SunSoft Flow 25" + حمالة Stringy - فوريست ديب (Forest Deep): الطقم يشمل بنطلون W SunSoft Flow 25" وحمالة W SunSoft Stringy Crop Top Bra، كلاهما بلون فوريست ديب (Forest Deep). الطقم المنسق يزيل التخمين بشأن الملاءمة بين القطعة العلوية والسفلية، وطول الدرز الداخلي 25 بوصة يوفر تغطية كاملة للساق تبقى في مكانها أثناء تسلسلات التدفق.