Qué llevar a hot yoga: guía práctica de vestuario

Respuesta rápida

Usa la menor cantidad de tela con la que te sientas cómodo, elige prendas que absorban el sudor y se mantengan en su sitio, y evita el algodón. Para la mayoría de las clases calientes, eso significa shorts ajustados o mallas de tela elástica más una parte superior transpirable. Si no estás seguro, empieza con un short de 4 a 6 pulgadas y una parte superior ligera que no se suba.

Empieza por la tela, no por el estilo

En una sala climatizada, el comportamiento de la tela importa más que el color o el corte. El algodón retiene el sudor, se vuelve pesado y se pega en los lugares equivocados, por lo que es una mala primera capa. Busca telas elásticas que se muevan contigo y alejen la humedad de la piel. La tela SunSoft de Rumi Earth se describe como elástica y absorbente de la humedad, que es la combinación que deseas cuando la sala está caliente y te mueves a través de estiramientos profundos. Si una página de producto no indica una tela o una entrepierna, trátalo como desconocido y pregunta antes de comprar en lugar de adivinar.

Elige un largo de short que se adapte a tu práctica

La entrepierna es el número que decide si los shorts se mantienen cómodos durante zancadas, pliegues e inversiones. Una entrepierna de 4 pulgadas proporciona más flujo de aire y libertad para entrenamientos rápidos o un vinyasa sudoroso. Una entrepierna de 6 pulgadas añade un poco más de cobertura y reduce la fricción entre los muslos durante las retenciones más largas. Ninguna es mejor en abstracto; la correcta es la que dejas de notar a mitad de la clase. Si te roza o prefieres más cobertura, elige la más larga. Si te sobrecalientas fácilmente, elige la más corta.

Partes superiores y capas para una sala climatizada

Generalmente quieres una capa transpirable, no una chaqueta. Un top ajustado de tirantes o de manga corta en una tela absorbente mantiene el sudor fuera de la esterilla y deja que el aire llegue a tu piel. Los tops sueltos pueden voltearse sobre tu cabeza en el perro boca abajo, así que revisa el dobladillo antes de la clase. Si tienes frío al principio, trae una capa ligera que puedas quitarte después de los primeros minutos y dejar a un lado. No uses una camiseta de algodón pesada como capa base; se sentirá mojada en cuestión de minutos.

Reglas de ajuste que evitan ajustes a mitad de clase

El ajuste es la diferencia entre concentrarte en tu respiración y tirar de tu cintura. Las cinturas deben quedar planas y permanecer en su lugar cuando te inclinas hacia adelante. Las aberturas de las piernas no deben cortar ni abrirse cuando te pones en cuclillas. Si un short tiene un forro incorporado, puede reemplazar la ropa interior separada y reducir los amontonamientos, lo cual es útil en una sala caliente. Cuando una tabla de tallas solo enumera algunas tallas, verifica la disponibilidad antes de comprometerte; las tiradas limitadas son comunes, y una talla incorrecta es peor que un estilo diferente.

Una lista de verificación simple antes de la clase

Repasa esto antes de salir: una prenda inferior absorbente, una parte superior transpirable, una toalla y una botella de agua. Evita la ropa interior de algodón si tus shorts tienen forro. Prueba un pliegue hacia adelante y una sentadilla frente a un espejo en casa para saber que nada se sube. Trae una goma para el pelo de repuesto y una toalla pequeña para tus manos. Si sudas mucho, elige colores más oscuros para no distraerte con marcas de sudor visibles.

Reglas de decisión para la ropa de hot yoga

• Si te sobrecalientas fácilmente: Elige la entrepierna más corta con la que te sientas cómodo y una sola parte superior transpirable. Evita capas adicionales y algodón. Menos tela y un secado más rápido suelen ser mejores que más cobertura en una sala caliente.
• Si te roza o quieres cobertura: Opta por una entrepierna de 6 pulgadas o un short con forro incorporado para reducir la fricción entre los muslos. La cobertura y el diseño antirozaduras importan más que seguir una tendencia.
• Si estás entre tallas: Primero consulta la tabla de tallas y las tallas disponibles. Las tiradas de tallas limitadas pueden hacer que un estilo no esté disponible en tu talla. Un short que te quede bien en un estilo diferente es mejor que un short apretado en el que querías.
• Si eres nuevo en el hot yoga: Empieza con un short de entrepierna de 4 a 6 pulgadas y un top ajustado y absorbente. Prueba un pliegue hacia adelante en casa antes de la clase. Un pliegue de prueba evita la mayoría de los ajustes a mitad de clase.

Productos que cumplen estas reglas

• U StarAir Train Shorts 4" - Midnight: Los U StarAir Train Shorts 4" - Midnight ofrecen un ajuste aerodinámico con una entrepierna de 4 pulgadas y están disponibles en las tallas M, L y XXL. La entrepierna de 4 pulgadas proporciona más flujo de aire y libertad para sesiones rápidas y sudorosas, y el rango de tallas cubre un conjunto más amplio de constituciones.
• W SunSoft Flow Shorts 6" - Black: Los W SunSoft Flow Shorts 6" - Black utilizan tela Rumi SunSoft elástica con tecnología de absorción de humedad y una sensación ligera. La entrepierna de 6 pulgadas añade cobertura para retenciones más largas, mientras que la tela absorbente te ayuda a mantenerte más fresco en una sala climatizada.
• U StarAir Train Shorts With Lining - Midnight: Los U StarAir Train Shorts With Lining - Midnight incluyen un forro incorporado para soporte y cobertura y están disponibles en las tallas M y XXL. El forro puede reemplazar la ropa interior separada y reducir los amontonamientos, lo que importa cuando te mueves a través de pliegues y zancadas.

Para quién son estas selecciones

Mejor para

• Practicantes de hot yoga y vinyasa climatizado que desean prendas inferiores transpirables y absorbentes
• Personas que prefieren shorts sobre mallas en una sala caliente
• Cualquiera que desee una opción con forro incorporado para mayor cobertura y menos amontonamiento

No para

• Practicantes que prefieren mallas de largo completo para cobertura o agarre
• Personas que necesitan una talla fuera de los rangos indicados para un estilo específico
• Aquellos que desean un ajuste holgado y sobredimensionado en lugar de uno aerodinámico