瑜伽外套分層穿搭：暖身與緩和

快速解答

在暖身時，將一件輕量、吸濕排汗的瑜珈外套罩在練習上衣外，然後在主要序列開始前脫掉。在緩和運動時再穿上，以保留體熱並防止著涼。

瑜珈外套分層穿搭步驟

1. 從吸濕排汗的底層開始： 穿著合身的背心或上衣，將汗水從皮膚上吸走。避免棉質，因為棉質會保持潮濕，之後可能讓你感到寒冷。 檢查點：在幾次拜日式之後，你的底層應感覺乾爽，而不是黏膩。
2. 暖身時穿上你的瑜珈外套： 選擇一件輕量、有彈性的外套，例如 W Sun Zen 外套。如果你容易快速發熱，可以將拉鍊拉上一半。拇指孔可防止袖子在舉臂時滑動。 常見錯誤：將外套完全拉上可能會悶住熱氣，導致你還沒開始動作就先流汗。
3. 在主要序列前脫掉外套： 一旦你感到溫暖——通常在輕柔活動 5–10 分鐘後——就脫下外套。整齊折疊或放在附近，方便稍後拿取。 檢查點：如果你已經開始輕微出汗，就是脫掉外套的時候了。
4. 在緩和運動時重新穿上外套： 當練習接近尾聲、身體開始降溫時，在大休息或最後伸展前穿上外套。半開拉鍊讓你在仍感溫暖時能調整透氣。 常見錯誤：等太久才穿上外套——一旦你開始發抖，就很難再暖和起來。
5. 在緩和運動時使用連帽外套以加強保暖： 如果你容易感到寒冷，可以換成附有連帽設計的外套，例如 MU StarAir 外套 + 連帽。帽子能覆蓋容易散失熱能的頭部和頸部。 檢查點：連帽層非常適合戶外或空調教室，因為這些地方在練習後溫度會迅速下降。

支援你練習的外套

• W Sun Zen 外套 半高領半開拉鍊 - 雪白: 雪白色的 W Sun Zen 半高領半開拉鍊外套採用 SunSoft 材質，具有極佳彈性與柔軟度，搭配吸濕排汗技術和 1/4 拉鍊以利通風。半開拉鍊讓你在暖身時能快速降溫，拇指孔則在穿脫時固定袖子位置。

  

• MU StarAir 外套 + 連帽 - 黑色: 黑色的 MU StarAir 外套 + 連帽結合了簡潔的外殼與附屬連帽，為季節轉換天氣提供乾淨俐落的外觀。附屬連帽無需額外層次即可增添溫暖，讓你在緩和運動時輕鬆穿上，不增加多餘體積。